南雲吉則先生

南雲吉則先生のセミナーに行ってきました。

知人が定期的に開催するセミナーシリーズの一つで、なかなか行けなかったのですが前から興味のあったアンチエイジングとアンチ癌の第一人者のお話をぜひ聞きたいと思いました。

　紀尾井フォーラムは満席で2時間弱があっという間‼️どれも分かりやすく、ためになり、楽しいお話でした。

懇親会ではお隣に座ることができてラッキー😊。

驚きの67歳‼️本当にお若いです。

no精製白もの食品(白米、麺類、パン、小麦粉、砂糖)、空腹(1日1食)、オメガ3などの良い油、有酸素運動！できるかな？